Równoważnia Geel i La Magdala 

zapraszają na

 "Babie Lato"

Dla kogo jest ten wyjazd:

-dla wszystkich, którzy chcą aktywnie odpocząć, nauczyć się nowych technik regulacji emocji i relaksacji, pooddychać i poćwiczyć delikatną jogę, poczuć energię i moc grupy, cieszyć się przyrodą Walonii z polskim akcentem. 

Kiedy:

14-15.09.2024

Ile i jak zapłacić: 

280 € lub 300 € (z kolacją w piątek do ustalenia) - przyjazd w piątek między 18:00-19:00 (2 noclegi, wegetariańskie posiłki: od śniadania w sobotę - ewentualnie kolacji w piątek, do obiadu w niedziele).

230 € - przyjazd w sobote rano (1 nocleg, wegetariańskie posiłki: od śniadania w sobote do obiadu w niedziele).

Uwaga: 

-liczba miejsc jest ograniczona, jeśli wyjazd Cię interesuje, nie czekaj z zapisem!

-wyślij mailowo zgłoszenie udziału w warsztacie (contact@lamagdala.be), zostaw swoje dane i numer telefonu i opłać warsztat. Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie kwoty w wysokości 230€ lub 280€ lub 300€ (patrz wyżej) na konto: Hoopla Agnieszka Platuska BE 21 0004 3009 8303, koniecznie z dopiskiem "Weekend in September" oraz imieniem i nazwiskiem osoby biorącej udział (jeśli numer konta jest na inne nazwisko).

-Minimalna liczba uczestników by wyjazd mógł sie odbyć to 8 osób, maksymalna to 12 osób. 

-w przypadku rezygnacji z wyjazdu do dwóch tygodni przed wyjazdem, zwrot kosztów - minus 50%, po tym czasie nie ma możliwości zwrotu kosztów (można odsprzedać swoje miejsce innej osobie po uzgodnieniu tego z organizatorami)

-Równoważnia i La Magdala zastrzegają sobie ewentualną możliwość odwolania wyjazdu weekendowego i całościowy zwrot kosztów w przypadku choroby obydwu z nas. Jeśli jedna z nas nie bedzie mogla wziąć udziału w zajęciach, wyjazd odbędzie sie ze zmienionym programem w części, jaka była przygotowana przez chorą. 

Z rzeczy praktycznych:

-adres: Ośrodek PMSZ Millenium, Rue du Parc 19, 4180 Comblain-la-Tour

-będzie ci potrzebna mata do jogi, koc (koniecznie) i mala poduszeczka, notatnik i długopis, (pościel jest na miejscu ale koc przyda się również na chłodniejsze noce). 

-weź wygodne ubrania dostosowane do pogody i buty do spaceru (sprawdź pogode, może będzie potrzebna kurtka przeciwdeszczowa),  nie zapomnij o przyborach toaletowych i ręczniku, (ewentualnie: zatyczki do uszu, opaskę na oczy).

-Ośrodek ma kolonijny charakter. Ośrodek Millenium, Równoważnia i La Magdala nie biora odpowiedzialności za zagubione rzeczy jak również za ewentualne kontuzje. Podchodź do zajęć rozsądnie i słuchaj swojego ciała. 

Program szczegółowy (może ulec drobnym zmianom)

 piątek (dla osób, które chcą przyjechać w piątek - cena 280 € lub 300€ z kolacją)

19:00/19:30 do uzgodnienia - ewentualna kolacja

20:00 spotkanie z nami,  wieczorny spacer lub relaksacja

 sobota (dla osób, które chcą przyjechać w sobotę - cena 230€)

07:30 Poranna joga z aktywującym oddechem

09:00 Śniadanie

10:00-11:30 Warsztaty regulacji stresu

12:00-14:00 Warsztaty plenerowe mindfulness

14:00 Obiad

15:30-17:00 Krąg oddechu połączonego

17:00 - 18:00 Odosobnienie - czas na integracje własnych doświadczeń z dnia

18:00 Kolacja

19:30 ewentualnie: Praca w dwójkach: Masaż szefa ;)

20:30 Ognisko

 niedziela

07:30 poranna joga z aktywującym oddechem

09:00 śniadanie

10:00-12:00 Warsztaty plenerowe mindfulness

12:00 - 14:00 - Warsztaty plenerowe mindfulness

14:00 obiad

15:00-18:00 Warsztat regulacji stresu, joga nidra, oddech jogicznego, oddech rytmiczny

18:00 powrót do domu

Recenzje