Warsztaty po polsku:

1. MOC ODDECHU - SAMOLECZENIE

niedziela, 27 października 2024, godzina 10:15 - 17:15

Czego nauczysz się i doświadczysz podczas tego warsztatu?

- Sprawdzisz kondycje swojego oddechu i nauczysz się technik, które pomogą Ci w jej poprawieniu. Co to jest oddech optymalny i dlaczego jest tak ważny;

- Jak działa nasz system nerwowy, jak go wzmacniać i aktywować tryb parasympatyczny;

- Poczujesz swój oddech, nauczysz się najważniejszej medytacji oddechowej;

- Nauczysz się technik rozluźniania mięśni oddechowych (takich jak przepona i psoas, mięsień duszy) tak, by efektywnie oddychać;

- Poznasz przykładowe techniki oddechowe Yin - relaksujące i uzdrawiające

- Poznasz przykładowe techniki oddechowe Yang - aktywujące i energetyzujące

- Nauczysz się oddychać przeponowo i odróżniać oddech przeponowy od piersiowego. Dowiesz się, dlaczego oddech przeponowy jest tak ważny dla naszego zdrowia.

- Odprężysz się z technika relaksacyjna Joga Nidra;

- Zabiorę Cię w fascynująca podróż z oddechem!

Dla kogo jest ten warsztat?

- Dla osób zmagających się ze stresem, zmęczeniem, bezsennością, nerwowością, osłabieniem organizmu, natrętnymi myślami i emocjami

- Dla osób chcących pomoc ciału w zwalczaniu procesów chorobowych

- Dla wszystkich, dla których zdrowie jest najważniejsze

Koszt warsztatów, a raczej inwestycja w Twoje zdrowie

to: 125 € do 06/10, po tym terminie 145 €

Co zawiera cena warsztatow:

- wegetariański lunch, napoje: kawa, herbata, woda, zdrowe przekąski;

- materiały na maila, z przypomnieniem opisu technik oddechowych;

- dodatkowe linki do medytacji i ćwiczeń na moim kanale YouTube;

- warsztat z (bez)cennymi informacjami, którego równowartość, 5-6 sesji prywatnych, wynosi 350€!

- liczba miejsc jest ograniczona, jeśli warsztat Cię interesuje, nie czekaj z zapisem!

- wyślij mailowo zgłoszenie udziału w warsztacie, zostaw mi również dane i numer telefonu i zapłać za warsztat. Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie kwoty w wysokości 125€ lub 145€ na konto La Magdala: BE63 9734 3583 7808, koniecznie z dopiskiem: "Workshop" oraz imieniem i nazwiskiem osoby biorącej udział (jeśli numer konta jest na inne nazwisko).

-Minimalna liczba uczestników by warsztat mógł się odbyć to 4 osoby.

Z rzeczy praktycznych:

- warsztaty odbędą się w Retie, Nederstraat 1.

- będzie ci potrzebna mata do jogi, dwa lub nawet 3 koce, ewentualnie poduszka medytacyjna, notatnik i dlugopis, cieple skarpetki lub kapcie

- ubierz się "na cebulke" i wygodnie, tak, by ubranie nie przeszkadzało w oddychaniu i ruchu

- przyjedź na czas, będę czekać od godziny 10:00.

Wybierz zdrowie i zarezerwuj miejsce na warsztacie, skontaktuj się ze mna:

Oddech to życie i jest dobry na wszystko. Oddech to twoje darmowe lekarstwo na setki chorób...

Oddychanie to najważniejsza funkcja życiowa. Ćwiczenia oddechowe są jednymi z najlepszych metod odzyskania kontroli nad własnym ciałem, usuwania z niego napiec i blokad. Techniki oddechowe mają natychmiastowe działanie na autonomiczny system nerwowy. Czytaj więcej o oddechu tutaj: 

Przeczytaj, to ważne:

Żaden zabieg nie daje gwarancji na wyleczenie i nie zastępuje przepisanych zaleceń lekarskich. Nie stawiam diagnoz, zabiegi są środkami pomocniczymi a klient jest zawsze odpowiedzialny za swoje własne zdrowie, podejmowane akcje i decyzje.

Żadna porada na tej stronie internetowej nie służy jako zabieg medyczny i nie ma w zamiarze go zastąpić, ani nie zastępuje diagnozy lekarskiej czy terapeutycznej.

Techniki oddechowe to metody, które mają silne działanie i w pewnych przypadkach należy uważać przy ich stosowaniu. Nie należy zapominać o własnej odpowiedzialności i zachowywaniu zdrowego rozsądku i granic. Jeśli jesteś w ciąży, masz problemy z sercem, cierpisz na padaczkę, chorobę psychiczna lub masz wątpliwości, zrezygnuj z technik szybkiego oddechu i poradź się swojego lekarza lub terapeuty a najważniejsze: słuchaj własnego ciała.

Wasze Recenzje