Twój oddech = Twoje życie
Oddech to życie i jest dobry na wszystko. To najlepsze, darmowe lekarstwo na dziesiątki a nawet setki chorób... Oddychanie to najważniejsza funkcja życiowa a ćwiczenia oddechowe to jedne z najsilniejszych metod kontrolowania ciała, usuwania napiec i blokad. Techniki oddechowe mają bezpośrednie działanie na autonomiczny układ nerwowy.
Jakie są zalety ćwiczeń oddechowych?
-bezpośrednie działalnie na układ nerwowy: najlepsza metoda kontroli ciała,
-wpływ na organy i funkcje życiowe, odprężenie systemu oddechowego, poprawa jakości krwi, pomagają zachować równowagę między tlenem i dwutlenkiem węgla oraz prawidłową wartość PH krwi (zasadowo-kwasowa),
-masaż i stymulacja organów, pomoc w usuwaniu produktów przemiany materii i płynów ustrojowych, poprawa ukrwienia, trawienia, latwiejsze uwalnianie tlenu z krwi do komórek.
-poprawiają formę i samopoczucie, dają lepsza witalność
-techniki takie jak świadome oddychanie połączone pomagają w przepracowaniu emocjonalnych blokad i traum, starych schematów, samo sabotażu, niskim poczuciu wartości,
- są najłatwiejszą forma medytacji, która pozwala pozostać w "tu i teraz", co uczy nas akceptacji, ukojenia i uwolnienia trudnych emocji. Uczymy się kontrolowania reakcji w stresujących sytuacjach,
-poprawiają osiągniecia w sporcie.
Właściwy oddech może być kotwica-wsparciem z życiu, z jego wszystkimi mniej lub bardziej wymagającymi sytuacjami i trudnościami. Dzięki oddechowi jesteśmy bardziej świadomi sygnałów, jakie wysyła nam nasze ciało, świadomi niekorzystnych schematów w naszym życiu i zmian jakich potrzebujemy. Coraz mniej wracamy do tych schematów i krócej w nich pozostajemy.
Obok technik jakie możesz poznać przychodząc na sesje oddechowa lub biorąc udział w warsztacie oddechowym, otrzymujesz również prowadzone ćwiczenia oddechowe i medytacje.
Ćwiczenia oddechowe były dla mnie najważniejszym wsparciem w trudnych momentach. Również mój proces zdrowienia i wychodzenia z burn-out i depresji był dużo efektywniejszy i szybszy dzięki odpowiednim technikom oddechowym i medytacji.
Jako osoba wysoko wrażliwa zaczynam dzień od ćwiczeń oddechowych, jak również korzystam w ciągu dnia z krótkich sesji Jogi Nidry lub medytacji by naładować baterie na kolejne wyzwania, jakie przynosi życie. Pomaga mi to w miejscach i sytuacjach, gdzie wystawiona jestem na duża ilość bodźców.
Zapisz się na darmową rozmowę wstępną w celu zbadania twojej kondycji oddechowej.
Wybierz zdrowie, zamów swoja wizytę teraz:
Byc moze masz ochote sprobowac jednej z moich medytacji oddechowych. Link znajdziesz pod spodem: