Koherencja serca, jak osiągnąć harmonijne życie

Każdy człowiek i każda żywa istota emituje określoną energie, ładunek elektryczny, który ma wpływ na wszystkie żywe istoty dookoła nas. Czyli emitując równocześnie pobieramy energie, która wysyłają inni (świadomie lub nieświadomie).

Nasze serce emituje 5 razy więcej sygnałów do naszego mózgu niż odwrotnie. Serce komunikuje sie z wszystkimi organami w naszym ciele i jest jego "dyrygentem".

Serce ma również dużo większy zasięg a jego pole elektromagnetyczne wynosi od 3 do 4 m. W porównaniu pole elektromagnetyczne naszego mózgu wynosi 1 m. Znaczy to, ze nasze serce odczuwa emocje: pozytywne lub negatywne zanim odkryje to nasz mozg.

Swoim własnym ładunkiem wpływamy nie tylko na innych ale I na własne emocje i nasz stan psycho-fizyczny.

Stan, w którym nasze serce i mozg dzialaja w harmonii, nazywamy stanem koherencji serca i mózgu. Rytm serca nigdy nie jest regularny, czasem przyspiesza a czasem zwalnia. Im jestejesteśmysmy zdrowsi tym wyzsza jest tzw Zmiennosc rytmu serca (HRV). Np podczas wdechu nasze serce powinno bić szybciej niż podczas wydechu.

Mowimy o koherencji serca I mozgu wtedy kiedy jestesmy szczesliwi, odczuwamy spokoj I harmonie z otoczeniem, jestesmy polaczeni z wlasnym cialem, mamy wiekszy dostep do naszej intuicji, potrafimy z niej korzystac. Wtedy rowniez przyciagamy jakby wiecej pozytywnych zdarzen. Czesto, kiedy budzimy sie w dobrym nastroju, zaczynamy dzien od jogi, oddychania I medytacji, lub innej ulubionej delikatnej formy sportu, wydaje nam sie jakby wszystko ukladalo sie nam latwiej, ludzie byli pozytywniej nastawieni, praca szla latwiej. Jest tak ponieważ to my sami wysyłamy pozytywny ładunek, nasze serce I mozg sa w koherencji.

Wedlug HeartMath Institute do korzysci plynacych z koherencji serca I mozgu nalezy zaliczyc:

-poprawe zdrowia I odpornosci organizmu,

-obniżenie poziomu stresu i podwyższenie energii,

-poprawa jasnosci myslenia, kreatywnosci, momenty "eureka"

-poprawa relacji z innymi osobami.

Niestety zycie w wymagajacym od nas poswiecen spoleczenstwie powoduje ze czujemy czesto stress i negatywne emocje takie jak np. strach, gniew, frustacja, zlosc, ktore to negatywnie wplywaja na nasza koherencje serca.

Co możemy zrobić by osiagnac koherencje serca?

-ćwiczyć świadomy oddech,

-uprawiać jogę, tai chi

-medytowac, wprowadzac umysl w stan alfa (frekwencje mozgu miedzy jawa a snem, ktore mozna osiagnac np. Dzieki medytacji yoga nidra)

-swiadomie kontrolowac mysli i emocje (jak to zrobic? Uprawiac joge, oddech, medytowac ;)

-odczuwac wysokowibracyjne emocje takie jak wdziecznosc, milosc, wzruszenie, gleboka radosc

-przebywac na lonie natury.

Lacz sie ze swoim sercem kazdego dnia. Wizualizuj swoje wszystkie marzenia i cele w tym koherentnym stanie, pracuj nad polaczeniem ze swoja intuicja i nad zmiana zycia na takie, jakiego wlasnie chcialbys doswiadczac. Spraw by medytacja koherencji serca stala sie twoim codziennym rytualem, ktory ulatwi ci przebywanie w przestrzeni twojego serca.

Jeśli chcesz, wyprobuj moja Poranna medytacje koherencji serca i wdzięczności, którą możesz odsłuchać na YouTube.

Tu ja znajdziesz:

Umów sie na bezplatna rozmowe i przetestuj kondycje swojego oddechu.

Wybierz zdrowie, zamów swoja wizyte teraz: