Masz mało ruchu i nie oddychasz optymalnie? Idź na masaż!
Zdrowotne właściwości masaży znane są na wschodzie od tysięcy lat. Masaże były stosowane dla odprężenia, w celu poprawy zdrowia lub jego zachowania. W czasie masażu następuje stymulacja wydalania produktów przemiany materii, szybsze wydalanie płynów ustrojowych za pomocą naczyń limfatycznych a wszystkie niezbędne dla komórek ciała składniki odżywcze zostają szybciej przetransportowane.
Układ limfatyczny, który jest systemem naczyń limfatycznych, pełni ważna funkcje utrzymania odporności całego organizmu, jak również odpowiada za równowagę płynów i wchłanianie tłuszczów. Przepływająca przez niego limfa odprowadza z całego ciała do węzłów chłonnych substancje toksyczne i bakterie, które z nerek usuwane są z organizmu. W węzłach chłonnych wytwarzane są również przeciwciała a limfa w układzie piersiowym wymienia z nią stale substancje. Nasze ciało potrzebuje ruchu! A układ limfatyczny nie posiada takiej cudownej pompy, jaka jest serce w przypadku układu krążenia. Płyn w układzie limfatycznym nie jest wiec pompowany, lecz przeciskany za pomocą ruchu mięśni. Dlatego właśnie musimy mu pomoc za pomocą świadomego oddychania lub ćwiczeń, spacerów lub właśnie masażem.
Wiele naczyń limfatycznych przebiega wzdłuż ramion i nóg, więc każdy ruch ciała jest nam niezbędny.
Również głęboki, świadomy oddech porusza przepona, która rozszerzając się i angażując płuca, pomaga w stymulacji płynu limfatycznego do krwioobiegu.
Masaże, obok swoich relaksujących i pomagających w łagodzeniu bólu właściwości, pomagają w uruchomieniu układu limfatycznego.
Masaż relaksacyjny to klasyczna technika, pomagajaca w usuwaniu napiec w mięśniach, w stresie, bezsenności i przemęczeniu. Poprawia krążenie krwi i limfy i wydalanie płynów ustrojowych (rozszerza naczynia, dzięki czemu produkty przemiany materii łatwiej mogą być usunięte z mięśni). Składniki odżywcze są łatwiej przyswajane przez organizm.
Przeciwwskazania (w przypadku wątpliwości proszę się skontaktować ze swoim lekarzem): opuchnięcia skory, trądzik, ciąża i miesiączka, gorączka, infekcje, choroby skory, serca, wysokie ciśnienie, kac, choroby neurologiczne takie jak padaczka, problemy psychiczne.
Ważna jest również zdrowa dieta i odpowiednie nawadnianie ciała, co wspomaga prawidłowa prace systemu limfatycznego. Pamiętajmy o wypiciu szklanki wody po każdym masażu.
Sprawdź również inne zabiegi lub naucz się prawidłowego oddechu.
Wybierz zdrowie, zamów swoja wizytę teraz: