Hartcoherentie

Elke persoon en elk levend wezen straalt een bepaalde energie uit, een elektrische lading. Met deze lading beïnvloeden wij alle wezens rondom ons. Dat wil zeggen dat wij tegelijkertijd energie opnemen, die door anderen uitgezonden wordt (bewust of onbewust).

Ons hart zendt 5 keer meer signalen uit naar ons brein dan omgekeerd. Het hart, als een dirigent, communiceert met elk orgaan in ons lichaam.

Het hart heeft ook een elektromagnetisch veld met een straal van 3-4 m, die veel groter is dan dit van het brein (1 m). Dat wil zeggen dat ons hart detecteert, voelt emoties, energie, gevaar... sneller dan ons brein.

Met onze "bio-elektrische lading" beïnvloeden wij niet alleen anderen, maar ook onze eigen emoties en psychofysische toestand.

De toestand wanneer ons hart en ons brein co-reguleren, in harmonie zijn, noemen wij een hartcoherentie. Het hartritme is nooit regelmatig: het vertraagt of versnelt, afhankelijk van onze emoties, gebeurtenissen. Hoe gezonder zijn wij, hoe hoger is de hartslagvariabiliteit (HRV). Bijvoorbeeld: bij de inademing zou ons hart sneller slaan dan bij de uitademing.

Wij praten over hartcoherentie als wij ons gelukkig en rustig voelen, in harmonie met ons lichaam en met de omgeving zijn, een verbinding met onze intuïtie hebben. Wij trekken dan ook meer positieve gebeurtenissen aan. Wanneer wij goedgezind wakker worden, onze dag beginnen met yoga, ademhalingsoefeningen doen of een andere favoriete, lichte sportactiviteit, lijkt het, alsof alles gemakkelijker verloopt. De mensen rondom ons zijn positiever ingesteld, het werk gaat vlotter. Een toeval? Het is zo, omdat wij zelf "een positieve lading" sturen, "hoge vibraties", ons hart en ons brein zijn in coherentie.

Volgens het HeartMath Institute zijn de voordelen van hartcoherentie o.a:

-verbetering van de gezondheid en het immuunsysteem,

-stressreductie,

-hoger energieniveau

-verbetering van denkprocessen, creativiteit, eurekamomenten,

-verbetering van interpersoonlijke relaties.

Spijtig, het leven in onze veel vragende maatschappij laat ons veel stress en negatieve emoties ervaren zoals: angst, woede, frustratie. Als wij door die omstandigheden ons laten beïnvloeden, dan verzwakt dit ook onze hartcoherentie.

Wat kunnen wij doen om onze hartcoherentie sterker maken?

Wat helpt aan hartcoherentie:

-Bewuste ademhaling

-Yoga, Tai Chi beoefenen,

-Meditatie,

-Ons brein in een staat van Alfagolven brengen (breinfrequenties tussen het slaap- en waaktoestand, die bv. tijdens yoga nidra meditaties bereikbaar zijn),

-Controle over onze gedachten en emoties, negatieve emoties door positieve vervangen (hoe doen wij dat?.... door bewuste ademhaling, yoga, meditatie ;)

-Het voelen van emoties die hoge frequenties hebben zoals: dankbaarheid, liefde, ontroering, diepe vreugde,

-Ons gronden, verblijven in de natuur..

Verbind je met je hart dagelijks, visualiseer in deze coherente toestand al je dromen en je doelen, bereik de toegang tot jouw intuïtie: je kan je leven veranderen...

Maak van de coherente meditatie je dagelijkse, emotionele hygiëne om makkelijker in de ruimte van je hart te kunnen verblijven.

Je kan ook mijn "Ochtend meditatie - hartcoherentie en dankbaarheid" proberen op YouTube:

Maak een vrijblijvende afspraak voor intake om je ademconditie te testen.

Kies voor je gezondheid, maak een afspraak nu: