Beweeg je te weinig en adem je niet optimaal? Ga naar de massage!
De geneeskundige kracht van de massage werd en wordt in het Oosten sinds de vroegste tijden gewaardeerd. Massages werden gebruikt ter ontspanning, om de gezondheid te herstellen of om gezond te blijven. Tijdens de massage wordt de stofwisseling gestimuleerd, het 'opgehoopte afvalvocht wordt sneller afgevoerd via de lymfevaten en alle voor ons noodzakelijke voedingstoffen worden sneller getransporteerd naar onze lichaamscellen .
Het lymfevaatsysteem heeft enorm belangrijke functies in ons lichaam: o.a. onze weerstand op pijl houden, de vloeistofbalans behouden en de overtollige vetten te opnemen. De lymfe voert afvalstoffen, toxines en bacteriën van heel het lichaam naar de klieren af, die vervolgens via de nieren van ons lichaam verwijderd worden.Ons lichaam heeft absoluut beweging nodig en ons lymfevaatsysteem heeft die geweldige pomp niet zoals ons hart dat heeft voor onze bloedcirculatie. Dat wilt zeggen dat de vloeistof/afvalstoffen in het lymfevaatsysteem niet gepompt maar getransporteerd worden door de spierenbeweging. Daarom juist moeten wij dit proces steunen door een bewuste ademhaling, sport- oefeningen, wandelingen of door de massage.
Veel lymfevaten lopen langs de armen en benen en elke beweging is voor ons noodzakelijk.Ook de lange, bewuste en correcte ademhaling die het middenrif beweegt, verwijdt en engageert de longen en helpt in het stimuleren van lymfevloeistof naar de bloedcirculatie te brengen. Door een versterkte bloedcirculatie wordt de toevoer van de voedingsstoffen verbeterd.
Massages, naast hun relaxerende en pijnverzachtende eigenschappen, helpen dus ook bij de regulatie van het lymfesysteem.
Een ontspanningsmassage is een klassieke techniek, die bij spanningen in de spieren, stress, slaaploosheid en vermoeidheid helpt. Het verbetert bloed- en lymfecirculatie en bevordert de afvoer van de vocht in het lichaam.
Vergeet niet over de contra-indicaties te vermelden en raadpleeg je dokter als je twijfels hebt. Belangrijkste contra-indicaties: huidgezwellen, acne, zwangerschap en menstruatie, koorts, infectie, huidziekten, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, kanker, neurologische ziekten zoals epilepsie, psychiatrische problemen.
Een belangrijke rol is ook een gezond voedingspatroon en bevochtiging van ons lichaam, wat de werking van ons lymfesysteem verbetert. Vergeet niet om een glas water na elke massage te drinken.
Check ook andere behandelingen en leer een optimale en correcte ademhaling.
(je kan dit tijdens mijn ademhalingsworkshops doen of privé in "one to one" sessie in mijn praktijk in Mol)
Kies voor je gezondheid, maak een afspraak nu: