Jouw Ademhaling = Jouw Leven

De adem is het leven en is voor alles goed. Het is jouw beste gratis medicijn voor tientallen ziektes... Het ademen is de belangrijkste lichaamsfunctie. Ademoefeningen zijn één van de krachtigste methodes om controle over je lichaam te nemen en om de spanningen en blokkades te verwijderen uit je systeem. De ademtechnieken hebben directe werking op je autonome zenuwstelsel.

Wat zijn de voordelen van een ademhalingsoefening?

-directe werking op je autonome zenuwstelsel: methode om controle over je lichaam te nemen, de spanningen en blokkades te verwijderen,

-het beïnvloeden organen en lichaamsfuncties, het ontspannen van ademapparaat, de verbetering van de kwaliteit van het bloed, het helpen bij het behouden van de balans tussen O2 en CO2 en zuurgraad van het bloed (ph-waarde),

-massage en stimulatie van de buikorganen, helpen bij het afvoeren van afvalstoffen en vocht, betere doorbloeding, spijsvertering, een verbeterde afgifte van O2 aan de spieren, 

-je voel je gezonder, fitter en gelukkiger,

-technieken zoals verbonden ademhaling helpen bij emotionele blokkades en trauma's verwerken, oude patronen, zelfsabotage, lage zelfbeeld..

- de gemakkelijkste meditatie die je leert om "hier en nu" te verblijven. Dit leert ons te accepteren en omarmen van moeilijke emoties. Wij leren betere reacties in stressvolle situaties,

-het verbeteren van sportprestaties

Een goede ademhaling kan je anker zijn in het leven, met al de positieve en minder positieve situaties. Door de ademhaling word je bewuster van wie je bent, bewuster van je lichaam, bewuster van de signalen die je lichaam geeft, bewuster van je patronen in leven en bewuster van de veranderingen die je nodig hebt. Je leert om steeds minder en korter terug te keren naar de oude patronen.

Naast aangeleerde technieken krijg je van mij geleide ademoefeningen en meditaties.

De ademhalingsoefeningen waren voor mij de belangrijkste ankers tijdens de zware momenten. Ook mijn herstel na burn-out en depressie was veel effectiever en sneller dankzij goede ademtechnieken en meditaties.

Als HSP gebruik ik de ademhalingsoefening, korte yoga Nidra sessie of meditatie om de batterijen op te laden in de loop van de dag. Ik heb meer energie, ben beter uitgerust en veel positiever, Ik ben meer bewust van mijn emoties en mijn lichaam.

Maak een vrijblijvende afspraak voor intake om je ademconditie te testen.

Kies voor je gezondheid, maak een afspraak nu:

Misschien wil je gebruik maken van één van mijn ademmeditaties, hieronder vind je de link: